Olahraga ringan yang banyak disukai salah satunya adalah bersepeda. Dengan melakukan aktivitas ini, bukan hanya fisik yang mendapatkan manfaatnya, tapi juga Anda bisa menikmati pemandangan sekitar. Selain cukup menyenangkan, banyak manfaat dari bersepeda baik itu sepeda statis maupun sepeda biasa … Readmore

Memiliki perut yang kencang dan ramping suatu dambaan bagi seseorang terutama untuk kaum wanita. Hal itu bisa diwujudkan melalui latihan rutin dan diiringi dengan senantiasa memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Latihan untuk mengecilkan otot perut, Anda bisa menggunakan alat yang disebut … Readmore

Pengertian Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah secara cepat tanpa menimbulkan gangguan pada keseimbangan seseorang dikatakan dia memiliki kemampuan kelincahan, jika ia dapat bergerak secara cepat juga dapat mengubah arah secara cepat pula tanpa terganggu keseimbangannya. Beberapa orang dapat bergerak … Readmore

Apakah kalian pecinta fitness tentang cara membentuk otot sayap baik pria atau wanita tanpa di Gym? Di bawah ini sangat berguna saat melaksanakan program fitness di Gym membentuk otot kuat dan besar. Dengan otot sayap yang besar maka akan membuat … Readmore

Kesehatan tubuh kita menjadi hal yang sangat penting. Jika ingin sehat maka kita harus berolahraga. Nah, Malas berolahraga biasanya disebabkan oleh berbagai macam alasan yang kebanyakan dibuat-buat saja. Berikut beberapa alasan yang sering digunakan orang malas berolahraga: 1. Tidak Punya … Readmore

Motivasi Agar Tidak Malas Belajar •Tak cuma sebatas gelar “Pendidikan bukan cuma pergi ke sekolah dan mendapatkan gelar. Tapi juga soal memperluas pengetahuan dan menyerap ilmu kehidupan.” -Shakuntala Devi, Penulis • Ingat teman-teman “Apa yang aku ingat tentang sekolah adalah kenangan-kenangan … Readmore